食と健康

チョコレート

【罪悪感なし】ローソンのクランベリーチョコレート

こんにちは、あみーご@自宅警備栄養士 です😊 またまたローソンで罪悪感ナシなチョコレートを見つけてきたので、ご紹介していきます♡ クランベリーチョコレートは一袋で &#x27...
チョコレート

【罪悪感なし】ローソンのひとくちソイクランチチョコ

    こんにちは、 あみーご@自宅警備栄養士 です😊     最近、お正月太りがもどらなくて… ローソンのナチュラルローソン菓子シリーズにハマっています。笑   みなさんは食べたことがありますか?   ナチュラルローソン...
チョコレート

【罪悪感なし】ローソンのココナッツシュガーチョコレート

こんにちは、 あみーご@自宅警備栄養士 です😊 家の近所にあるローソンへ行ったら、おいしい&罪悪感なしのチョコレートを発見したので紹介します! ✔ 食物繊維が4.2gもとれる ...
食と健康

【がんばらない】超シンプルなプロテイン弁当をつくってみた!

こんにちは、あみーご@自宅警備栄養士 です😊 お弁当を作っているみなさん 毎日毎日、お弁当の準備&作るの大変ではないですか? 「日本人はお弁当づくりがんばりすぎ…!!...
管理栄養士

自分で栄養価を計算する方法!簡単おすすめサイトはコレです!

こんにちは、 あみーご@自宅警備栄養士 です😊   今回はわたしが普段の食事から仕事の献立作成時にも役立っている、食材の栄養価がわかるサイトを紹介したいと思います!   ✔ ダイエット中 ✔ 自...
管理栄養士

管理栄養士のリアルな仕事内容。~病院編~

こんにちは、あみーご@自宅警備栄養士 です😊   みなさんにとって管理栄養士の仕事ってどんなイメージですか?   給食を作っている人? メニュー考えている人?   管理栄養士は働いている場所によってそれぞれ仕事内容が変わって...
食と健康

【ギルトフリー】クリスマスにロータルトを食べてみた!

こんにちは、ヘルシーな食べ物にハマっている あみーご@自宅警備栄養士 です😊   クリスマスが終わりましたね(´;ω;`)   みなさんはケーキなど美味しいものは食べましたか?♡   どうしてもこの時期はおいしいものを食べす...
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